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キックミット・パッドを使った「相手に押し負けない前蹴り」練習方法。

以前、前足での蹴り技について解説をしたことがありますが、
実際に蹴りが当たった場合の反動でよろけてしまうケースも多いかと思います。

特に、相手を押し返すプッシュ型の前蹴りの場合、
蹴っている最中のバランスが悪いと、逆に自分が吹っ飛ぶなんてことも…

そこで、サンドバッグを使って練習するのも悪くないですが、
もし大型キックミットとパートナー役がいれば、下記の練習方法がおススメです。

 1.パートナー役は腹部にミットを構える
 2.パートナー役は「1」の状態でゆっくり相手に前進する。
 3.蹴り役は、相手の接近を待って、射程圏内に入ったら前蹴りで迎撃する
 4.パートナー役は、蹴りを喰らったら後退して「1」に戻る

上記の繰り返しです。

参考動画


この練習のポイントは「実際に迫ってくる相手を想定して蹴る」ことにあります。


間合いを読み違えたりすると、当たり方が崩れてバランスを崩しますし、
蹴りのフォームが拙いと、相手の勢いに押し負けるので、
本当に自分が使える前蹴りをできているか、点検することが出来ます。

慣れてきたら、徐々に「2」の前進速度を上げたり、
「3」で蹴られた際にプッシュが甘いようならば、
そのまま押し切るなど、負荷を上げてみましょう。

勿論ですが、この練習方法は、
後ろ足による前蹴りにもそのまま使えますので、
自分の前蹴りに不安があるようなら、試してみてください。



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テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

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YouTubeにて蹴り技に挑戦中ですが…まだまだ未熟です。

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