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当たったときによろけていませんか。バランスの崩れにくい蹴り技ポイント。

蹴り技が相手に当たったのに、逆にこちらがよろけてしまったことはありませんか?


こ、こんなハズでは~!?
プレゼンテーション1-crop

その蹴りが、相手の体勢を崩して、
しっかりダメージになる有効打であれば、まだ良いのですが…

「当たったけど、あんまり効いていない」

「ガードされてしまった」


こんなケースだと、すかさず反撃されます
何度痛い目にあったことか… (´;ω;`)ウッ…


そこで、もし蹴りが当たっても、
極力よろけないように練習をする必要がありますので、
以下では、そのポイントを書いていきます。


1.軸足に対する重心の掛け方を意識する

まず基本的なポイントは、前回の記事でも書いたとおり、
「軸足に対する重心の掛け方」がきちんとできていることが前提になります。

これができていないと、次のポイントはあまり有効になりません。

詳細は、前回の記事をご参照ください。


2.インパクトの瞬間に丹田以下に力を入れる

上記1を前提に、今度は「インパクトの瞬間」に「丹田以下に力を入れる」ことが、
当たってもよろけにくい蹴り技を覚えるポイントになります。

丹田:おへそ直下の辺りです(下図参照)。
丹田-crop

2(1)インパクトの瞬間にだけ力む理由

まず、「インパクトの瞬間にだけ」力む理由は、
常時、力んでしまうと、体全体が固まってしまうので、
蹴りが当たったときに反動が全身に伝わってよろけ易くなるためです。

加えて、力んだ状態での蹴り技は、
スピードも出にくく、当たってもダメージが伝わりにくいです。

逆に、インパクトの瞬間だけに力を入れれば、
反動が全身に伝わりにくい
ので、よろけにくくなりますし、
逆に反動を利用して、バックステップやサイドステップなどに派生できるメリットもあります。


2(2)丹田以下に力を入れる理由

インパクトの瞬間に力むと言っても、
肩などの上半身が力んでしまうのはNGです。

片足になっているところで、上半身を力んでしまうと、
重心が上方に行ってしまうため、非常によろけ易くなります。

片足立ちで重い荷物を背負うとフラフラするのと同じですね。

そこで、「丹田以下」特に下半身を一瞬固めることで、
重心を下方部に行かせて、よろけにくくする必要があります。

固めると言っても、ただ力むのではなくて、
丹田を中心に、重心を沈めるような感じで蹴ると、
重心がうまい具合に安定します。


片足立ちだけど、重心は下方部に…!
重心イメージ

加えて、これができると副産物として、
蹴りに対するカウンターが腹部以下に来ても、
ある程度ダメージを軽減できます。

なお当然ですが、蹴り足の先端など、
蹴りが当たる部分もインパクトの瞬間に一瞬力を入れましょう。

さもないと、威力が伝わりにくくなりますし、
足も怪我しやすくなってしまうので。


上記のポイントを意識すると、
蹴りが当たっても、よろけにくくなってきます。

もちろん、体格差があったり、相手が蹴りを上手く受け流してきたり、
または、ワザと前進してきて、インパクトのポイントをずらされるなど、
どうしたってよろける場面はありますが、それでも、被害を最小限に抑えられるようになります。

シャドウで蹴る以外にも、普段からミット蹴りなどで、
上記のポイントを意識して、蹴りの当て勘を覚えましょう。



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テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

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ただし紹介する蹴り技は特に流派問わずです。

YouTubeにて蹴り技に挑戦中ですが…まだまだ未熟です。

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