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蹴り技コンビネーションのスピードアップ!地面を小刻みに蹴る感覚を身に付けるトレーニング方法

単発ならともかくとして、連続で蹴りを蹴る場合、
サイクルが遅いとそれだけ隙が多くなるので、
コンビネーションの感覚は短く済ませたいところです。

そこで、蹴り技コンビネーションのサイクルを
速くしようと思った場合、力んでしまったり、
脚を無理に持ち上げる方法では難しいです。

この場合、基本に立ち返って、「脱力から地面を蹴って腰を捻転させる」
感覚が身についていると、無理なく脚を蹴りだせるので、
蹴り技間のサイクルが非常に早くなります。

そこで、練習方法の一つとして、
左右の足でローキックを
小刻みに連発する方法がおススメです。



この方法だと、力んだり地面を蹴る感覚ができていないと、
速いサイクルで蹴ることが出来ないので、矯正個所が見つかりやすいです。

加えて、この練習をする場合、蹴りのたびに重心が大きく上下すると、
やはり蹴りのサイクルが遅くなるので、重心安定も意識せざるを得ません。

慣れないうちはキツイですが、試してみてください。




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テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

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ただし紹介する蹴り技は特に流派問わずです。

YouTubeにて蹴り技に挑戦中ですが…まだまだ未熟です。

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