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打撃と呼吸の相関関係

蹴り技に限らず、打撃の性能を伸ばすには、
筋力増加なども重要ですが、それ以上に、
ちょっとした細かい違いで速度も威力も大きく変わります。

例えば、意識面でいえば、
当てる場所の表面を狙うのではなく、
相手の背後に貫通させるつもりで打つ。

常時力まず、当てる瞬間にだけ力を入れる。

などなど、ちょっとした違いで、
劇的に速度も威力も変わってきます。

こうしたちょっとした意識の違いに
類するものに、「呼吸」があります。

例えば、ロングブレスの要領で、
ゆっくり息を吐きながら打撃を放つと、
イマイチ速度も威力も出ません。

 ※ 脱力をする場合や落ち着きたい場合にロングブレスは有用です。
   要は、効能を知って使い分けることが重要…と言うわけですね。

一方、鋭く短く息を吐きながら打撃を放つと、
瞬間的に速度と威力が向上します。

蹴り技は特に地面を蹴った勢いが重要になるので、
地面を蹴って腰を捻転させようとする瞬間に
鋭く短く息を吐くと、鋭さが増します。

現在のフォームで限界を感じている場合、
こうした細かい部分を意識してみると、
改善されることもあるので、是非、留意してみてください。



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テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

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中の人は普通の三十路サラリーマンで、中国拳法と軍隊護身術メインに修行中。

ただし紹介する蹴り技は特に流派問わずです。

YouTubeにて蹴り技に挑戦中ですが…まだまだ未熟です。

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