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運動前にブラックコーヒーを飲んでみた結果…

今日は健康ネタです。

「運動前にブラックコーヒーを飲むと減量効果がある」と聞きました。

「それってホント!?」

管理人ももう三十路…意識的に減量しないと、
あっという間に太ることは自覚していたので、
実際に実験してみることに。


実験方法はいたってシンプル。

いつもの道場でトレーニング開始前に
275gのブラックコーヒーボトルを飲むだけ。

実際、飲んで練習してみた結果…


めっちゃ汗が出ます(汗)



正直、カフェインによる興奮作用などは体感できなかったのですが、
いつもと同じトレーニングをしているにも拘わらず、
額や脇から相当に汗をかくことが出来ました。


偶然の可能性もあったので、
「ブラックコーヒーを飲んだ後にトレーニングする」
「何も飲まずにトレーニングする」を交互に10回セット行いましたが、
やっぱり、飲まなかった時より、飲んだ時の方が発汗量が違うのは明白でした。


普段運動する機会がなかなか無い方は、
運動前にコーヒーを飲んでみると、
運動の効果を底上げしてくれるかもしれませんね。


ただし、2点ほど注意点が…

 1.息がコーヒー臭くなるのでうがいは必須。相手に迷惑を掛けては意味がありません。
 2.あまり大量に飲むと下痢になったり、頭がボーっとして危険です。


ダイエットが主目的の方は、試しに
ブラックコーヒーを試してみては如何でしょうか。

もし発汗量が増えたら、継続してみるのもアリだと思います。



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テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

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YouTubeにて蹴り技に挑戦中ですが…まだまだ未熟です。

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